JUOKSU KUNTOON OIKEAOPPISELLA OHEISTREENILLÄ

Haluatko kimmoisamman ja taloudellisemman juoksuaskeleen sekä vähentää siinä samalla loukkaantumisriskiä? Oletko jo koettanut lisätä tehoja juoksuharjoitteluusi, siinä kuitenkaan onnistumatta?

Me autamme ja tarjoamme sinulle nyt ammattitaidolla rakennetun lihaskunto-ohjelman juoksuharjoittelun rinnalle, jota voit toteuttaa omaan tahtiisi ja osaavan valmentajan tuella. Ohjelma sisältää ohjeet niin kotitreeniin, kuin kuntosalillekin, eli voit valita itsellesi sopivamman vaihtoehdon. Saat käyttöösi viikko-ohjelmamallin avuksi suunnitteluun ja voit suorittaa treeniohjelmaa ja valmentajan etätuella.

Tämä paketti sisältää kaiken tämän:

  • Viikko-ohjelmamallin treeniviikkojen rakentamiseen
  • Laadukkaan ja monipuolisen treeniohjelman video-ohjeineen
  • Voit valita treenit tehtäväksi joko kotona tai sitten kuntosalilla, kumpi vain on sinulle sopivampi vaihtoehto
  • Juoksijalle suunnitellun video-ohjatun liikkuvuustreenin kehonhuoltoon
  • Valmennussovelluksen käyttöön 2 kuukauden ajaksi ostoshetkestä, jonka kautta myös yhteydenpito valmentajaan onnistuu helposti ja nopeasti
  • Videomateriaalit saat halutessasi käyttöön ohjelman päätteeksi 12kk ajaksi ilman lisäveloitusta!

Tämä treeniohjelma on nyt avajaistarjouksessa puoleen hintaan, VAIN 39,5€ (norm. 79€)! Tarjous päättyy 21.4.2024. Hyödynnä tarjous tästä!

Alekoodi: Juoksu24

Saat kaikki ohjeet sähköpostiisi 24h sisällä ostoksen tekemisestä!

Tämä paketti on Sinulle, joka haluat juosta tehokkaammin ja taloudellisemmin! Hyppää siis heti mukaan ja ryhdytään hommiin! Lämpimästi tervetuloa mukaan!

Voit maksaa myös liikuntaeduilla. Smartumilla sekä Epassilla voit maksaa verkkokaupassa ja Edenredillä voit sovelluksella voit tehdä maksun suoraan toimipisteelle Kuntosali FIT Oulun Eden ja laittaa maksuun viestiksi: juoksijan lihaskuntoharjoittelu.

Lisätietoja valmennuksesta saa sähköpostilla: [email protected]

100% 14vrk TYYTYVÄISYYSTAKUU, MIKÄLI ET OLE TYYTYVÄINEN SISÄLTÖÖN!

Esimerkkejä harjoitteista:

Valmentajanasi:

Treeniohjelmat on suunnitellut monivuotinen juoksuvalmentajamme Iina Kiljander. Iina on valmentanut kymmeniä asiakkaitamme menestyksekkäästi kohti tehokkaampaa, taloudellisempaa ja turvallisempaa juoksutekniikkaa! Iina itse urheilee tavoitteellisesti 400m matkalla Kuivasjärven Auran edustamana.

Iinasta sanottua:

 

Olli, 34v, triathlonisti: ”Iinan tekemä juoksuvoimaharjoitteluun keskittyvä saliohjelma oli keskeisessä roolissa, kun paransin maraton tulostani lähes 30 minuuttia (3:59 -> 3:32). Aiempaa saliharjoittelu taustaa ei ollut lainkaan, mutta selkeiden ohjevideoiden ja ohjelman läpikäynnin avulla pääsin nopeasti kiinni tuottavaan treeniin. Iinan suunnitteleman ohjelmien ja niiden pohjalta käytyjen keskusteluiden avulla opin voimaharjoittelun perusteet niin, että pystyin seuraavalla kaudella jatkamaan saliharjoittelua omatoimisesti.”

Erika, 35v, juoksuharrastaja: ”Minulla on aiemmin juoksussa kipeytynyt lonkka ja sen vuoksi pitkään juoksin vähän satunnaisesti. Sitten halusin lonkan kuntoon, koska juoksu on minulle luontainen laji. Oheisharjoitteet ovat toimineet todella hyvin. Olin yllättynyt miten hyvin kehitystä tapahtuu, vaikka en vanhaan totuttuun tapaan treenaa itseä uuvuksiin. Minulle on ollut erittäin tärkeää, että Iina kertonut palautumisen roolista harjoittelussa. Olen oppinut treenaamaan armollisemmin, mutta pitkäjänteisesti ja tuloksia on tullut. Lonkkavaiva on hyvässä hallinnassa salitreenin ansiosta.”